Suflê de manga
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Ingredientes
- 100 gramas de polpa de manga ou de graviola
- 100 gramas de creme de leite fresco
- 20 gramas de amido de milho
- 100 gramas de claras batidas em neve com 20 gramas de açúcar
Modo de Preparo
- 1
Numa panela em fogo médio coloque 100 gramas de polpa de manga (ou graviola) e aqueça. Adicione 100 gramas de creme de leite fresco misturado com 20 gramas de amido de milho e misture com um batedor de arame até engrossar como um mingau. São mais ou menos 3 minutos.
- 2
Apague o fogo, transfira para uma tigela, cubra com papel-filme encostando no creme para não formar película. Depois, leve para a geladeira por 30 minutos até esfriar.
- 3
Unte 3 potinhos que possam ir ao forno de 8 centímetros de diâmetro por 4 centímetros de altura com manteiga e leve à geladeira por 4 minutos.
- 4
Retire da geladeira, unte novamente e leve à geladeira por mais 4 minutos. Unte novamente, salpique açúcar cristal e reserve.
- 5
Com o creme já frio, incorpore lentamente 100 gramas de claras batidas em neve com 20 gramas de açúcar com uma espátula, de baixo para cima até ficar homogêneo.
- 6
Distribua o creme nos potinhos untados até a borda, alise a superfície e leve ao forno preaquecido a 180 graus Célsius por 12 minutos.
- 7
Retire do forno e sirva.
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Dicas
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.
Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.