Cozinha Pratica

Smoothie de banana com leite de coco e manga

Name: Smoothie de banana com leite de coco e manga
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2porções
Cuisine: Brasileira
Ingredients: 1 xícara de chá de banana em rodelas congelada; Um quarto de xícara de chá de manga cortada em pedaços; 1 xícara de chá de água filtrada; 1 colher de sopa de mel; 2 cubos de leite de coco congelado (cerca de 4 colheres de sopa)

15min

2porções

Fácil

Smoothie de banana com leite de coco e manga

Ingredientes

1 xícara de chá de banana em rodelas congelada
Um quarto de xícara de chá de manga cortada em pedaços
1 xícara de chá de água filtrada
1 colher de sopa de mel
2 cubos de leite de coco congelado (cerca de 4 colheres de sopa)

Modo de Preparo

1
No liquidificador, junte as rodelas de banana, o leite de coco, a manga, o mel e a água. Bata por cerca de 3 minutos, até formar um creme liso e bem cremoso.

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Dicas

Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.

Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.

Informações Nutricionais

Calorias320 kcal

Proteínas15g

Carboidratos42g

Gorduras12g