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Cozinha Pratica

Salada de arroz, pepino e uva-passa

1h
8pessoas
Fácil
Salada de arroz, pepino e uva-passa

Ingredientes

  • 2 xícaras de chá de arroz sete cereais
  • 2 pepinos japoneses
  • Meia xícara de chá de uvas-passas brancas
  • 6 xícaras de chá de água
  • Meia xícara de chá de vinagre de vinho branco
  • Meia xícara de chá de azeite
  • Um quarto de xícara de chá de mel
  • 1 colher de chá de gengibre ralado
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino moída a gosto
  • 6 ramos de hortelã
  • 4 ramos de salsinha

Modo de Preparo

  1. 1

    Numa panela média, leve a água ao fogo alto para ferver. Adicione 2 colheres (chá) de sal, junte o arroz e diminua o fogo para médio. Deixe cozinhar por cerca de 20 minutos — os grãos devem estar cozidos mas ainda firmes. Enquanto o arroz cozinha, prepare o restante dos ingredientes.

  2. 2

    Com uma escovinha para legumes, lave os pepinos sob água corrente e seque bem. Descarte as pontas e corte os pepinos ao meio no sentido do comprimento. Com a ponta de uma colher, raspe e descarte as sementes. Corte cada metade em tiras de 1 cm e as tiras em cubos de 1 cm.

  3. 3

    Lave e seque as folhas de hortelã e de salsinha e reserve algumas folhas inteiras para decorar. Na tábua, empilhe as folhas de hortelã, enrole e fatie fino. Pique grosseiramente a salsinha.

  4. 4

    Assim que o arroz estiver cozido, escorra numa peneira e passe sob a água corrente para esfriar e cessar o cozimento. Deixe escorrer bem a água e transfira para uma tigela.

  5. 5

    Adicione o pepino e a uva-passa; regue com o molho e misture bem. Sirva a seguir com as folhas de hortelã e salsinha reservadas. Se preferir, mantenha a salada na geladeira até 1 dia antes de servir (nesse caso, finalize com as folhas inteiras de salsinha e hortelã na hora).

  6. 6

    Em um pote que tenha tampa, coloque o azeite, o vinagre, o mel, o gengibre ralado, as ervas picadas e uma pitada de sal e de pimenta.

  7. 7

    Tampe e chacoalhe bem para misturar.

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Dicas

Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.

Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.

Informações Nutricionais

Calorias320 kcal
Proteínas15g
Carboidratos42g
Gorduras12g