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Robalo poché com molho hollandaise e aspargos grelhados

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Robalo poché com molho hollandaise e aspargos grelhados

Ingredientes

  • 1 litro de água
  • 250 mililitros de vinagre branco
  • 500 mililitros de vinho branco
  • 80 gramas de alho-poró
  • 80 gramas de cenoura sem casca cortada em rodelas finas
  • 80 gramas de salsão
  • 500 gramas de postas de robalo
  • 100 mililitros de nage
  • 60 gramas de gema de ovo
  • 50 mililitros de vinho branco
  • 400 gramas de manteiga clarificada
  • 1 colher de sopa ou 15 mililitros de suco de limão
  • Sal a gosto
  • 200 gramas de aspargos cortado em rodelas

Modo de Preparo

  1. 1

    Em uma panela coloque 1 litro de água, 250 mililitros de vinagre branco, 500 militros de vinho branco, 80 gramas de alho-poró, 80 g de cenoura sem casca cortada em rodelas finas, 80 gramas de salsão e leve ao fogo médio por 25 minutos. Apague o fogo e reserve a nage.

  2. 2

    Em uma panela, coloque 100 mililitros de nage, as postas de robalo e deixe cozinhar a mais ou menos 70 graus Célsius por 15 minutos.

  3. 3

    Em uma tigela, coloque 60 gramas de gema de ovo, 50 mililitros de vinho branco, dentro de uma tigela com água quente e bata rapidamente com o batedor de arame.

  4. 4

    Incorpore aos poucos, 400 mililitros de manteiga clarificada, 15 mililitros de suco de limão e tempere com sal a gosto. Continue batendo e reserve.

  5. 5

    Corte a ponta inferior dos aspargos, coloque dentro de uma panela com água fervente por 30 segundos, retire e coloque em uma tigela com água e gelo.

  6. 6

    Retire da tigela com gelo, deixe escorrer e grelhe em uma frigideira untada com óleo, aquecida em fogo alto. Retire da frigideira e reserve.

  7. 7

    Em um prato raso, disponha o robalo poché, os aspargos grelhados ao lado e regue com o molho hollandaise.

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Dicas

Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.

Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.

Informações Nutricionais

Calorias320 kcal
Proteínas15g
Carboidratos42g
Gorduras12g