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Panela Quente

Quibe de forno e tabule da Daphne Bozaski

45min
3porções
Fácil
Quibe de forno e tabule da Daphne Bozaski

Ingredientes

  • 500 gramas de trigo hidratado
  • 500 gramas de carne moída patinho
  • Hortelã a gosto
  • Zattar, pimenta-síria e sal a gosto
  • Azeite a gosto
  • 2 cebolas-roxas
  • Salsinha e coentro a gosto
  • 2 tomates
  • 1 Pepino japonês
  • Sal a gosto
  • 1 limão
  • Azeite a gosto
  • 1 cebola-roxa

Modo de Preparo

  1. 1

    Hidrate o trigo para quibe de uma noite para a manhã seguinte. Para um preparo mais rápido, por 1 hora em água quente.

  2. 2

    Pique a hortelã fresca e a cebola roxa bem fininhas e reserve.

  3. 3

    Escorra o trigo. Para remover o excesso de água, coloque o trigo em um pano limpo e esprema bem, garantindo que fique o mais seco possível

  4. 4

    Em uma tigela grande, misture o trigo escorrido com a carne moída, adicionando os temperos (hortelã, cebola e sal) aos poucos para incorporar bem os sabores.

  5. 5

    Unte uma forma com azeite e, com as mãos, vá espalhando e pressionando a mistura de quibe na forma até que fique uniforme.

  6. 6

    Cubra com papel alumínio e leve ao forno por aproximadamente 40 minutos. Na metade do tempo, retire o papel alumínio para dourar a superfície.

  7. 7

    Corte o pepino e o tomate em cubinhos pequenos e a cebola roxa bem fininha. Pique a salsa e o coentro.

  8. 8

    Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes: pepino, tomate, cebola, salsa e coentro.

  9. 9

    Tempere com sal a gosto, limão e azeite. Misture bem para incorporar os sabores.

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Dicas

Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.

Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.

Informações Nutricionais

Calorias320 kcal
Proteínas15g
Carboidratos42g
Gorduras12g