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Massas

Panqueca de espinafre da Bella Campos é sugestão para o Dia do Vegetarianismo

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Panqueca de espinafre da Bella Campos é sugestão para o Dia do Vegetarianismo

Ingredientes

  • 1 e meia xícara de chá de leite
  • 2 ovos
  • 2 xícaras de chá de espinafre
  • 1 xícara de chá de farinha de trigo
  • Meia xícara de chá de fermento em pó
  • Sal a gosto
  • 1 fio de azeite
  • 1 xícara de chá de leite
  • 1 colher de sopa de manteiga
  • 400 gramas de ricota
  • 1 xícara de chá de tomate seco
  • Salsinha a gosto
  • Rúcula a gosto

Modo de Preparo

  1. 1

    Bata no liquidificador leite, ovos, espinafre e farinha de trigo até ficar homogêneo.

  2. 2

    Depois, acrescente fermento em pó e sal. Bata novamente para incorporar os ingredientes.

  3. 3

    Aqueça o azeite em uma frigideira e, com auxílio de uma concha, acrescente porções da massa.

  4. 4

    Espere as bordas ficarem douradas e vire para dourar do outro lado. Reserve.

  5. 5

    Coloque o leite e manteiga em uma panela, espere ferver e adicione ricota. Amassa a ricota com um garfo e deixe cozinhar até engrossar.

  6. 6

    Transfira a mistura para uma tigela, adicione tomate seco e salsinha. Misture.

  7. 7

    Na hora de montar, coloque rúcula na panqueca, acrescente o recheio e feche a massa. Repita o procedimento até acabarem os ingredientes e sirva em seguida.

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Dicas

Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.

Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.

Informações Nutricionais

Calorias320 kcal
Proteínas15g
Carboidratos42g
Gorduras12g