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Geleia de chia com 2 ingredientes
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Ingredientes
- 200 mililitros de suco de uva integral. Ou use o suco de maracujá diluído a gosto
- 4 colheres de sopa de chia
Modo de Preparo
- 1
Em uma tigela coloque 200 mililitros de suco de uva integral, 4 colheres de sopa de chia e misture bem.
- 2
Tampe e leve para geladeira por, no mínimo, 4 horas.
- 3
Depois deste tempo, abra a tigela. Sirva a geleia com iogurte e frutas ou como preferir.
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Dicas
Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.
Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.
Informações Nutricionais
Calorias320 kcal
Proteínas15g
Carboidratos42g
Gorduras12g