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Cozinha Pratica

Banana assada na air fryer com merengue de mel

20min
4porções
Fácil
Banana assada na air fryer com merengue de mel

Ingredientes

  • 2 bananas-prata
  • 2 colheres de chá de manteiga derretida
  • 1 colher de sopa de açúcar
  • Um quarto de colher de chá de canela em pó
  • 1 clara de ovo
  • 1 e meia colher de sopa de mel
  • 2 colheres de sopa de açúcar

Modo de Preparo

  1. 1

    Preaqueça a air fryer a 180 graus Celsius e programe para assar por 15 minutos.

  2. 2

    Lave e seque as bananas com a casca e parte do cabinho. Mantenha a casca e corte cada banana ao meio no sentido do comprimento. Numa tigela pequena, misture o açúcar e a canela.

  3. 3

    Espalhe a manteiga derretida na polpa de cada metade de banana e polvilhe a mistura de açúcar com canela.

  4. 4

    Coloque as bananas na air fryer com a parte cortada para cima, uma ao lado da outra. Feche a gaveta e deixe assar por 15 minutos — nem precisa virar na metade do tempo. Enquanto isso, prepare o merengue.

  5. 5

    Abra a gaveta da air fryer e, com uma espátula, transfira as bananas douradas para um prato. Sirva as bananas quentes com o merengue de mel.

  6. 6

    Coloque a clara no copo do mixer. Reserve.

  7. 7

    Numa tigela média de borda alta, misture o mel com o açúcar — é importante ter a borda alta, pois a mistura pode borbulhar. Leve ao micro-ondas para aquecer por 30 segundos.

  8. 8

    Retire a tigela do micro-ondas, misture bem os ingredientes com uma colher (ou espátula de silicone pequena) e volte ao micro-ondas por mais 30 segundos para que o açúcar se dissolva completamente.

  9. 9

    Com o batedor de claras acoplado ao mixer, bata a clara de ovo por cerca de 1 minuto, até o ponto de neve.

  10. 10

    Adicione a calda de mel aquecida e bata por mais 2 minutos, até virar um merengue firme e brilhante.

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Dicas

Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.

Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.

Informações Nutricionais

Calorias320 kcal
Proteínas15g
Carboidratos42g
Gorduras12g