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Cozinha Pratica

Arais na air fryer

1h
6porções
Fácil
Arais na air fryer

Ingredientes

  • 6 pães sírios médios, de 15 centímetros de diâmetro
  • 500 gramas de acém moído
  • 1 tomate maduro
  • Meia cebola
  • 3 colheres de sopa de azeite
  • 1 e meia colher de chá de sal
  • 1 colher de chá de pimenta-síria
  • Um quarto de colher de chá de canela em pó
  • 16 ramos de salsinha
  • 2 ramos de hortelã
  • 6 espetos de bambu de bambu para churrasco

Modo de Preparo

  1. 1

    Coloque os espetos de bambu numa assadeira e cubra com água. Deixe de molho enquanto prepara o restante dos ingredientes, isso evita que eles se queimem ao assar, e também fica mais fácil para cortar. Você vai precisar que os espetos fiquem do tamanho certinho para caber na air fryer.

  2. 2

    Lave, seque e corte o tomate ao meio. Descarte as sementes e corte as metades em cubos de 0,5 cm.

  3. 3

    Descasque e corte a cebola em cubos de 0,5 cm. Lave e seque a salsinha e a hortelã. Pique grosseiramente a salsinha; empilhe uma folha de hortelã sobre a outra, enrole formando um charutinho e fatie fino.

  4. 4

    Numa tigela, coloque a carne moída, a cebola, o tomate, a salsinha e a hortelã. Tempere com o sal, a pimenta-síria, a canela em pó e o azeite e misture bem com as mãos, amassando por cerca de 3 minutos — isso ajuda a liberar o colágeno da carne, assim ela cria uma liga e se fixa melhor ao pão.

  5. 5

    Para montar os arais: com a tesoura, corte os palitos de churrasco em espetos de 16 cm. Coloque cerca de meia xícara de chá do recheio sobre um pão e espalhe, pressionando com as costas de uma colher, até a borda. Enrole o pão sobre o recheio, como se fosse um charutinho, e corte em 4 fatias. Coloque 4 fatias por espeto, perfurando pela parte da emenda do pão — assim os rolinhos não abrem ao assar.

  6. 6

    Preaqueça a air fryer a 180 graus Célsius e programe para assar por 20 minutos — os arais vão ser assados em duas levas de 10 minutos.

  7. 7

    Abra a gaveta da air fryer, coloque 3 espetos no cesto, um ao lado do outro, e deixe assar por 10 minutos — nem precisa virar. Transfira os espetos assados para um prato e repita o processo com o restante. Sirva a seguir.

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Dicas

Certifique-se de que todos os ingredientes estejam em temperatura ambiente antes de começar.

Você pode substituir alguns ingredientes por alternativas mais saudáveis se preferir.

Informações Nutricionais

Calorias320 kcal
Proteínas15g
Carboidratos42g
Gorduras12g